Povolené potraviny v Dukanovej diéte

Na rozdiel od iných diét, Dukanova diéta vám poskytuje relatívnu voľnosť pri výbere jedla. Doležité je dodržiavať zásady podľa štyroch fáz Dukanovej diéty a potom si môžte vybrať čokoľvek z nasledujúceho zoznamu, čo vám bude chutiť. Nasledovné jedlá su povolené v bielkovinovej aj bielkovinovo-zeleninovej fáze. Vašej kreativite sa medze nekladú, takže si spravte originálny jedálniček a pustite sa s chuťou do chudnutia.

Mäso Ryby Morské plody Ostatné
Chudé teľacie mäso Treska Krevety Slepačie vajíčka
Hovädzia sviečková Halibut Kraby Prepeličie vajíčka
Hovädzie roast beef Sardinka Raky Pštrosie vajíčka
Hovädzí steak Losos Ustrice Nízkotučný jogurt
Králik Tuniak Homár Tofu
Prepelica, Jarabica Kapor Mušle Nízkotučný tavený syr
Kohút, Bažant Pstruh Sépia
Morčacie mäso Šťuka Ježovka
Kurča Zubáč Langusta
Steak zo pštrosa Surimi Kalmár
Teľacia pečienka Parmica
Kuracia pečienka Pražma
Jahňací jazyk Ostriež
Teľací jazyk Mečiar
Morčacia šunka Makrela
Kuracia šunka Pleskáč
Chudá bravčová šunka

Leave a Reply

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *