Ako schudnúť Archive

Pretrvávajúce mýty v chudnutí 2.časť

V minulom článku na túto tému ste si mohli prečítať o chybách – mýtoch, ktoré ľudia často pri chudnutí robia. Boli to mýty na tému: budem držať diétu, ovocie na večeru, posledné jedlo dňa o šiestej. Prinášame  vám  pokračovanie tohto článku, ktorý je rozšírený o ďalšie mýty, ktorých sa ...Read More

Pretrvávajúce mýty v chudnutí 1.časť

  Tento článok som sa rozhodla napísať z dôvodu, že ked že pracujem vo fitnescentre, tak sa v podstate dennodenne stretávam s ľudmi, ktorí chcú schudnúť. Žijeme v dobe, keď málokto je so sebou spokojný, atak sa snažíme čo-to na sebe vylepšiť. Ľudia prichádzajú so všelijakými názormi, akoby ...Read More

Spirulina? Pomôže pri chudnutí

 Počuli ste už niečo o Spiruline? Je to zatiaľ pomerne neznámy pojem no postupne sa  spomína stále častejšie. Ja som tento názov prvý krát počula od svojej babky, ktorá je lekárnička a tiež veľká bylinkárka. Na spirulínu som odnej počula veľa chvály, atak som sa onej ...Read More

Chudnutie

Možno aj vy patríte k tomu veľkému počtu ľudí, ktorí už prekonali množstvo diét, no stále sa vám nepodarilo dosiahnuť vašu vysnenú postavu. Účinná cesta na chudnutie je len jedna a zrejme sa vám nebude vôbec páčiť. Čím dlhšie budete váhať a svoju vlastnú zmenu odďaľovať, tým ...Read More

Superpotravina – Kokosový olej

Vyskúšali ste už Kokosový olej? Ja som mala tú česť zhruba pred rokom,keď som naň narazila na viacerých web stránkach. Písali o ňom len samé superlatívy,tak som sa rozhodla, že ho vyskúšam a veruže neľutujem. Kokosový olej sa považuje za najzdravší olej na svete a patrí ...Read More

9 spôsobov ako sa ďalej zlepšovať

Už dlho máte pocit, že aj pri pravidelnom cvičení, nevidíte žiadne zlepšenia  alebo nejaký výrazný posun vpred? Skúste sa inšpirovať týmito 9 pravidlami od svetoznámeho Christiana Thibaudeau. Tajomstvom  budovania svalovej hmoty je správna výživa vo forme prirodzenej potravy alebo výživových doplnkov a taktiež progres – nenechajte ...Read More

Kruhový tréning a cviky na chudnutie

Na internete môžete nájsť množstvo tréningov, ktoré ľudia spájajú s rôznymi diétami. Stránka www.tipynachudnutie.sk Vám prináša jeden z tých najlepších, ktorý bol vytvorený odborníkmi s dlhoročnými skúsenosťami. Kruhový tréning je založený na technike spájania cvikov do jednotlivých kruhov. Tréning je možné cvičiť v trojdňovom (napr. pondelok- streda- piatok), ale ...Read More

Ako schudnúť rýchlo a zdravo

Určite si každý z nás aspoň raz povedal : „ Je čas urobiť niečo  pre svoje zdravie „. Veľa  ľudí tuží schudnúť  „do plaviek“ iný naopak pribrať nejaké to kilečko. V tejto situácií si často kladieme otázku : Ako to dosiahnuť ?  Ako jednoducho schudnúť bez ...Read More

Dukanova diéta – recept na chudnutie

Vynikajúce výsledky v chudnutí vo veľmi krátkom čase vďaka Dukanovej diéte! Tento sezónny ošiaľ prišiel zo zahraničia, kde si získal veľkú popularitu aj vďaka celebritám, ktoré schudli neuveriteľne rýchlo. V čom spočíva zázrak menom Dukanova diéta? Stravovací systém vymyslený francúzskym lekárom Pierrom Dukanom. Diéta sa rozšírila ...Read More